السبت, مايو 24, 2025
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا
  • سياسه الخصوصية
البريمو نيوز
Advertisement Banner
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أقتصاد
    • خدمات
    • عقارات
  • اسلاميات
  • ترندات
    • سيرة ذاتية
  • تعليم
    • موضوعات تعبير
  • تكنولوجيا
    • تردد قنوات
  • صحة
  • فن
    • افلام
    • مسلسلات
  • المرأة و الطفل
  • سياحه
  • مطبخ البريمو
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أقتصاد
    • خدمات
    • عقارات
  • اسلاميات
  • ترندات
    • سيرة ذاتية
  • تعليم
    • موضوعات تعبير
  • تكنولوجيا
    • تردد قنوات
  • صحة
  • فن
    • افلام
    • مسلسلات
  • المرأة و الطفل
  • سياحه
  • مطبخ البريمو
No Result
View All Result
البريمو نيوز
No Result
View All Result
Home صحة

مزيج الكافيين والسكر دراسة تكشف كيف يؤثر هذا المزيج على نشاطك اليومي

Noura by Noura
فبراير 4, 2025
in صحة, مقالات
مزيج الكافيين والسكر دراسة تكشف كيف يؤثر هذا المزيج على نشاطك اليومي

مزيج الكافيين والسكر دراسة تكشف كيف يؤثر هذا المزيج على نشاطك اليومي

Share on FacebookShare on Twitter

مزيج الكافيين والسكر دراسة تكشف كيف يؤثر هذا المزيج على نشاطك اليومي . تعد القهوة واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، إذ يشربها الملايين يوميًا بفضل محتواها من الكافيين الذي يساعد على اليقظة والتركيز.

وقد أظهرت دراسة حديثة نشرت في دورية npj Science of Food تأثيرًا مفاجئًا لمزج الكافيين مع المحليات، موضحة أن هذا المزيج قد يكون له آثار مدهشة على الساعة البيولوجية للجسم. وقد تشير هذه النتائج إلى أن إضافة السكر إلى القهوة قد يكون مفيدًا لبعض الأشخاص، في حين قد يكون له تأثيرات غير مرغوب فيها للبعض الآخر، خاصة عند تناوله في المساء.

الكافيين كمحفز للانتباه

تُعرف القهوة بتأثيرها المنبه بفضل محتواها من الكافيين، وهو مركب يمتلك القدرة على حظر تأثيرات الأدينوزين، الناقل العصبي المسؤول عن شعور الإنسان بالنعاس. لهذا السبب، غالبًا ما يرتبط تناول القهوة بالقدرة على الاستيقاظ والمكوث متيقظًا لفترات أطول. هذه الفائدة تجعل القهوة مشروبًا أساسيًا في حياة الكثير من الأشخاص، خاصة للطلاب والعاملين في المناوبات الذين يحتاجون إلى اليقظة المستمرة.

التفاعل بين الكافيين والسكر

خلال دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين في جامعة هيروشيما باليابان بقيادة الدكتور يو تاهارا، لاحظ العلماء تأثيرات غير متوقعة عندما تم مزج الكافيين مع المحليات على الفئران. وقد أثارت هذه الملاحظات الفضول العلمي، مما دفع الفريق لإجراء مزيد من البحث حول تأثير هذا المزيج.

في التجربة، تناولت الفئران ماء يحتوي على 0.1% من الكافيين، ممزوجًا إما بـ 1% من السكروز أو 0.1% من السكارين. هذه النسب تعادل كمية الكافيين في نصف كوب من الإسبريسو، بينما يعادل السكر عشر الكمية الموجودة في مشروبات الطاقة التقليدية.

التأثيرات على الساعة البيولوجية

أظهرت نتائج الدراسة أن الفئران التي تناولت مزيج الكافيين مع السكر شهدت تمددًا في “وقت الجري الحر” الخاص بها من 26 إلى 30 ساعة، وهو الوقت الذي تحتاجه الساعة البيولوجية للكائن الحي لإعادة البرمجة. و

هذا يشير إلى تأثير المزيج على إيقاع النشاط اليومي للكائنات الحية، حيث قد يؤثر مزيج السكر والكافيين في تغيير نشاط الجسم بشكل غير متوقع، مثل تحول النشاط من الليل إلى النهار.

الأهم من ذلك أن الباحثين أشاروا إلى أن التأثير الذي شهدته الفئران لا يرتبط فقط بكمية الكافيين، بل أيضًا بتفاعل الكافيين مع المحليات. وقد استمر التأثير حتى في الظروف التي كان فيها الفئران في الظلام الدامس، ما يعزز فكرة أن هذا التأثير ليس مرتبطًا فقط بالضوء، بل بعوامل أخرى بيولوجية داخلية.

التأثيرات المحتملة على البشر

ورغم أن الدراسة قد أجريت على الفئران، إلا أن العلماء يخططون لدراسات إضافية لفهم ما إذا كانت هذه النتائج تنطبق على البشر. وعلى الرغم من أنه لم يتم تأكيد نتائج الدراسة بشكل قاطع فيما يخص تأثير السكر والكافيين على البشر، فإن الدكتور تاهارا وفريقه يشيرون إلى أن إضافة السكر إلى القهوة قد يكون مفيدًا لبعض الأشخاص الذين يحتاجون إلى دفعة إضافية من الطاقة في الصباح.

ومع ذلك، ينصح الخبراء بتناول القهوة مع قليل من الحليب لتعزيز خصائصها المضادة للالتهابات، حيث يساعد الحليب على تخفيف تأثير الكافيين على المعدة، مما يقلل من أي تأثيرات جانبية قد تحدث نتيجة تناول القهوة بشكل مكثف. كما يُنصح بتناول القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية بنصف ساعة، إذ يمكن أن يُحسن الكافيين من قدرة الجسم على حرق الدهون.

تأثير السكر مع القهوة في المساء

أما بالنسبة لتناول السكر مع القهوة في فترة ما بعد الظهر أو المساء، فيحذر الخبراء من أن هذا المزيج قد يؤثر سلبًا على النوم. حيث أن تناول السكر مع القهوة مساءً قد يزيد من مستوى الطاقة بشكل قد يعرقل النوم الطبيعي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم. لذا، يُنصح بتجنب إضافة السكر إلى القهوة في وقت متأخر من اليوم، إذا كنت تخطط للنوم قريبًا.

تؤكد الدراسة أن تناول الكافيين مع المحليات مثل السكر يمكن أن يكون له تأثيرات مختلفة على الجسم، حيث يمكن أن يعزز النشاط لبعض الأشخاص ويؤثر سلبًا على آخرين، خاصة عند تناوله في المساء. وعلى الرغم من أن تأثيرات هذه الدراسة على البشر لم تُثبت بشكل قاطع بعد، إلا أن نتائجها تفتح الباب لمزيد من البحث لفهم كيفية تفاعل الكافيين مع المحليات وتأثيراته المحتملة على الساعة البيولوجية والنشاط اليومي.

Tags: اضطرابات النومالإيقاع اليوميالبحث العلميالتأثيرات الداخلية للكافيينالتأثيرات المضادة للالتهاباتالتأثيرات المنبهةالتحفيز بواسطة الكافيينالتحفيز على النشاطالتفاعل بين السكر والكافيينالحليب مع القهوةالدراسات العلميةالدراسة الحديثةالساعة البيولوجيةالساعة البيولوجية للإنسانالساعة البيولوجية للجسمالساعة البيولوجية والأنشطة اليوميةالسكارينالسكرالسكر والكافيينالسكر والكافيين مع القهوةالسكروزالسكرياتالقهوةالقهوة في الحياة اليوميةالقهوة في العملالقهوة في المساءالقهوة للتركيزالقهوة مع الحليبالقهوة مع السكرالقهوة والشعور بالنعاسالكافيينالكافيين والساكارينالكافيين والسكروزالمحلياتالمحليات الصناعيةالمشروبات المنبهةالنشاط المتأخرالنشاط اليوميالنشاط في الصباحالنشاط في الليلالنشاط في المساءاليوميبرمجة الساعة البيولوجيةتأثير السكرتأثير السكر على الإيقاع اليوميتأثير السكر على الجسمتأثير السكر على الطاقةتأثير السكر على النشاطتأثير السكر على النومتأثير السكر على اليقظةتأثير السكر في المساءتأثير السكر مع القهوة في اليومتأثير السكر والكافيين على البشرتأثير السكر والكافيين على النومتأثير القهوةتأثير القهوة على الجسمتأثير القهوة على السلوكتأثير الكافيينتأثير الكافيين على الجسمتأثير الكافيين في الجسدتأثير الكافيين والسكرتأثيراتأثيرات السكر والكافيينتأثيرات الكافيين على النشاطتأثيرات سلبية على النومتأثيرات مدهشة للقهوةتحسين اليقظةتحسين حرق الدهونتكشفتناول السكر مع القهوةتناول السكر مع القهوة في المساءتناول القهوةتناول القهوة في الصباحتناول القهوة للطلابتناول القهوة مساءًتوقيت تناول القهوةجامعة هيروشيماحرق الدهوندراسات جديدة في القهوةدراسةدراسة علميةدفعة إضافية من الطاقةطاقة قصيرة المدىعلىفئرانفوائد إضافة السكرفوائد السكر مع القهوةفوائد القهوةفوائد الكافيينكافيين مع السكرلمزيجمدهشمزيج الكافيين والسكر دراسة تكشف كيف يؤثر هذا المزيج على نشاطك اليوميمعممارسة التمارين الرياضيةنتائج الدراسةنشاط الجسمنشاطكهلهيروشيماوالسكريؤثر
Previous Post

عسل الطلح حل طبيعي للتخسيس وتحقيق توازن السكر في الدم

Next Post

طريقة صنع كحك العيد الناعم بالسمن البلدي والعجوة بخطوات بسيطة في المنزل

Noura

Noura

Next Post
طريقة صنع كحك العيد الناعم بالسمن البلدي والعجوة بخطوات بسيطة في المنزل

طريقة صنع كحك العيد الناعم بالسمن البلدي والعجوة بخطوات بسيطة في المنزل

https://ums-eg.net/appointment-booking/ https://ums-eg.net/appointment-booking/ https://ums-eg.net/appointment-booking/

احدث المقالات

الانستقرام
تكنولوجيا

كيفية استخدام الانستقرام للمبتدئين

by Fahd El Orieby
مايو 20, 2025

الكثير من الناس وخاصة الأشخاص الذين يعملون في مجال التجارة الإلكترونية الجدد في عالم السوشيال ميديا يبحثون عن كيفية استخدام...

Read more
أسعار الفراخ البيضاء والبلدي والبيض اليوم 20 مايو 2025

أسعار الفراخ البيضاء والبلدي والبيض اليوم 20 مايو 2025

مايو 20, 2025
أسعار الخضار والفاكهة اليوم 20 مايو.. الجوافة ضمن الأغلى

أسعار الخضار والفاكهة اليوم 20 مايو.. الجوافة ضمن الأغلى

مايو 20, 2025
الدرهم الإماراتي يسجل مستويات جديدة أمام الجنيه اليوم 20 مايو 2025

الدرهم الإماراتي يسجل مستويات جديدة أمام الجنيه اليوم 20 مايو 2025

مايو 20, 2025
الريال القطري اليوم سعر الصرف مقابل الجنيه الثلاثاء 20 مايو 2025

الريال القطري اليوم سعر الصرف مقابل الجنيه الثلاثاء 20 مايو 2025

مايو 20, 2025
  • افضل شركة سياحة في اذربيجان
  • افضل مكتب سياحي في جورجيا
  • افضل شركات السياحة في جورجيا
  • برنامج سياحي في جورجيا
  • تصليح غسالات
  • تفاعل السعودية
  • شركة تنظيف بالدمام
  • بيع مقابر ومدافن في التجمع والعاشر
  • جدول برنامج سياحي في جورجيا 7 أيام
  • برامج سياحة في جورجيا
  • اشهر شركات تصميم وبرمجة مواقع بمصر
  • السياحة الشتوية في جورجيا
  • أشهر شركة سيو مضمونة في القاهرة
  • السياحة في أذربيجان

© 2023 البريمو نيوز - جميع الحقوق محفوظه

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أقتصاد
    • خدمات
    • عقارات
  • اسلاميات
  • ترندات
    • سيرة ذاتية
  • تعليم
    • موضوعات تعبير
  • تكنولوجيا
    • تردد قنوات
  • صحة
  • فن
    • افلام
    • مسلسلات

© 2023 البريمو نيوز - جميع الحقوق محفوظه