الجمعة, مايو 30, 2025
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا
  • سياسه الخصوصية
البريمو نيوز
Advertisement Banner
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أقتصاد
    • خدمات
    • عقارات
  • اسلاميات
  • ترندات
    • سيرة ذاتية
  • تعليم
    • موضوعات تعبير
  • تكنولوجيا
    • تردد قنوات
  • صحة
  • فن
    • افلام
    • مسلسلات
  • المرأة و الطفل
  • سياحه
  • مطبخ البريمو
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أقتصاد
    • خدمات
    • عقارات
  • اسلاميات
  • ترندات
    • سيرة ذاتية
  • تعليم
    • موضوعات تعبير
  • تكنولوجيا
    • تردد قنوات
  • صحة
  • فن
    • افلام
    • مسلسلات
  • المرأة و الطفل
  • سياحه
  • مطبخ البريمو
No Result
View All Result
البريمو نيوز
No Result
View All Result
Home صحة

فوائد القهوة الإسبريسو الصحية وأضرارها على الجسم

Noura by Noura
فبراير 1, 2025
in صحة, مطبخ البريمو, مقالات
فوائد القهوة الإسبريسو الصحية وأضرارها على الجسم

فوائد القهوة الإسبريسو الصحية وأضرارها على الجسم

Share on FacebookShare on Twitter

فوائد القهوة الإسبريسو الصحية وأضرارها على الجسم . القهوة الإسبريسو، هي واحدة من أكثر أنواع القهوة شهرة حول العالم، وتعتبر من أصل إيطالي، تتميز بطعمها القوي والمركز الذي يعود إلى طريقة تحضيرها الخاصة.

يُعد الإسبريسو قاعدة لعديد من مشروبات القهوة الأخرى مثل اللاتيه والكابوتشينو، ويتم تحضيره من حبوب البن المطحونة بشكل ناعم مع كمية قليلة من الماء المغلي، ويتم تخميرها تحت ضغط عالٍ.

نتيجة لهذا التخمير المكثف، تحتوي القهوة الإسبريسو على طعم غني مع رغوة كريمة في الأعلى. على الرغم من كونها مشروبًا محببًا لدى العديد من الأشخاص، إلا أن فوائدها الصحية وأضرارها تستحق النقاش.

فوائد صحية للقهوة الإسبريسو

  1. تحسين حساسية الأنسولين
    تشير الدراسات إلى أن تناول القهوة الإسبريسو بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. فهي تعمل على تحسين حساسية الأنسولين، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ويحد من زيادة مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المعرضين للخطر.
  2. الوقاية من السرطان
    تحتوي القهوة الإسبريسو على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم. تعمل هذه المضادات على تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الكبد وسرطان القولون، مما يساهم في الوقاية من نمو الخلايا السرطانية.
  3. حماية الكبد
    القهوة الإسبريسو لها دور كبير في الحفاظ على صحة الكبد، حيث تساعد في تقليل خطر الإصابة بتليف الكبد. وقد أظهرت الدراسات أن استهلاك القهوة قد يساهم في تقليل مستويات الإنزيمات الكبدية الضارة، مما يعزز صحة الكبد بشكل عام.
  4. خفض الكولسترول الضار
    من الفوائد الأخرى التي توفرها القهوة الإسبريسو، قدرتها على التحكم في مستويات الكولسترول في الدم. تحتوي القهوة على مركبات يمكن أن تمنع زيادة مستوى الكولسترول الضار (LDL)، مما يساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وحمايتها من الأمراض القلبية.
  5. تحسين المزاج وزيادة التركيز
    تُعتبر القهوة الإسبريسو من المشروبات المحفزة للجهاز العصبي، حيث تساعد على تحسين المزاج وزيادة اليقظة والتركيز. يعد الكافيين أحد المركبات الرئيسية في القهوة، وهو يعمل على تنشيط الدماغ وتحفيز إنتاج الأدرينالين، مما يقلل من الشعور بالتعب والإرهاق.
  6. دعم صحة القلب
    من الفوائد الأخرى التي تتمتع بها القهوة الإسبريسو قدرتها على تعزيز صحة القلب. من خلال تعزيز تدفق الدم إلى الأنسجة وتقليل تراكم الدهون في الشرايين، يمكن أن تساعد القهوة في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية.
  7. دعم فقدان الوزن
    القهوة الإسبريسو تعد خيارًا جيدًا لمن يرغب في الحفاظ على وزن مثالي أو خسارة الوزن الزائد. فبفضل احتوائها على كميات منخفضة من السعرات الحرارية (حوالي 8.6 سعرة حرارية فقط لكل 100 مل)، فإنها تعتبر خيارًا ممتازًا ضمن أي نظام غذائي لفقدان الوزن.

أضرار تناول القهوة الإسبريسو

  1. التهاب المفاصل
    في بعض الحالات، قد تتسبب القهوة الإسبريسو في تحفيز التهاب المفاصل الروماتويدي. وذلك يعود إلى زيادة البروتينات المسببة للالتهابات في الجسم نتيجة تناول القهوة بشكل مفرط. ومن الممكن أن يتسبب هذا في ألم مزمن مع مرور الوقت.
  2. الحموضة الزائدة
    تحتوي القهوة الإسبريسو على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، لكن ذلك يمكن أن يتفاعل مع أحماض المعدة ويؤدي إلى زيادة إفراز الحمض الهيدروكلوريكي، مما يمكن أن يسبب الحموضة الزائدة وآلام في المعدة.
  3. ارتفاع ضغط الدم
    قد تؤثر القهوة الإسبريسو بشكل سلبي على ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، خصوصًا إذا تم تناولها بكثرة. فهي تحتوي على الكافيين الذي يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع الضغط لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد لهذه المشكلة.
  4. الإصابة بالقرحة
    تحفز القهوة الإسبريسو إفراز الأحماض المعدية في المعدة، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى تآكل جدار المعدة وتفاقم مشاكل القرحة الهضمية.
  5. التأثير على نوم الشخص
    يمكن للكميات الكبيرة من الكافيين في القهوة الإسبريسو أن تؤثر على نوعية النوم وتسبب الأرق. هذا بسبب تأثير الكافيين الذي يبقى في الجسم لفترة طويلة ويؤدي إلى زيادة اليقظة.

فوائد القهوة باللبن للجسم

إضافة اللبن إلى القهوة الإسبريسو قد تضاعف فوائدها الصحية. اللبن يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات التي تساهم في زيادة الطاقة وتحسين الأداء الرياضي. كما أن إضافة اللبن إلى القهوة يمكن أن يساهم في تقليل حموضة القهوة، مما يجعلها أكثر هدوءًا على المعدة. كما أن الجمع بين الكافيين والبروتينات يساعد في زيادة الطاقة وتحسين القدرة على التحمل.

تعد القهوة الإسبريسو من المشروبات المفضلة للكثيرين حول العالم، ولها العديد من الفوائد الصحية التي تشمل تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، إضافة إلى دعم عملية حرق الدهون. ومع ذلك، يجب تناولها باعتدال لتجنب أضرارها المحتملة مثل ارتفاع ضغط الدم، والتسبب في الحموضة أو التسبب في مشاكل في المعدة.

Tags: آثار القهوة الجانبيةآثار القهوة على الفمأضرار الإفراط في القهوةأضرار الإفراط في الكافيينأضرار القهوةأضرار الكافيين في القهوةاستهلاك القهوة المعتدلاستهلاك القهوة وتوازن الجسمالآثار الجانبية للقهوةالإسبريسوالإفراط في تناول القهوةالتأثير الإيجابي للقهوة على الجسمالتأثيرات طويلة الأمد للقهوةالتخفيف من الإرهاقالتخلص من التوترالتهاب المفاصلالتهاب المفاصل الروماتويديالحموضةالفوائد الصحية للقهوةالفوائد النفسية للقهوةالقرحة المعديةالقهوة الإسبريسوالقهوة الإسبريسو والقلبالقهوة الإسبريسو والكوليسترولالقهوة الإسبريسو واللياقة البدنيةالقهوة الإسبريسو وحموضة المعدةالقهوة كعامل محفزالقهوة كمنشطالقهوة مع الحليبالقهوة وأمراض القلبالقهوة وارتفاع ضغط الدمالقهوة والأرقالقهوة والإرهاقالقهوة والإصابة بالقرحةالقهوة والإفرازات المعديةالقهوة والتركيزالقهوة والتسمم الغذائيالقهوة والتسمم المعديالقهوة والتوترالقهوة والدهونالقهوة والدهون في الجسمالقهوة والسرطانالقهوة والسكريالقهوة والصحة العامةالقهوة والضغطالقهوة والقلبالقهوة واللبنالقهوة والمناعةالقهوة والنظام الغذائيالقهوة والوزنالقهوة وتأثيرها على الجهاز الهضميالقهوة وتحسين الأداء الرياضيالقهوة وتحسين الهضمالقهوة وتحفيز الدماغالقهوة وتحفيز النشاط البدنيالقهوة وتحفيز النظام العصبيالقهوة وتنشيط الجسمالقهوة وحبوب البنالقهوة وحروق المعدةالقهوة وحماية الأوعية الدمويةالقهوة وحماية الكبدالقهوة وزيادة التوترالقهوة وزيادة الطاقةالقهوة وزيادة اليقظةالقهوة وصحة الجهاز العصبيالقهوة وفقدان الذاكرةالقهوة وفقدان الوزنالقهوة وفوائد الكبدالقهوة ومضادات الأكسدةالقهوة ومكافحة السرطانالقهوة ونشاط الدماغالكافيين وتقليل التعبالكولسترولالوقاية من السرطانتأثير الإسبريسو على ضغط الدمتأثير القهوة على الأشخاصتأثير القهوة على الأعصابتأثير القهوة على الجسمتأثير القهوة على الجلوستأثير القهوة على الجهاز الهضميتأثير القهوة على الحموضةتأثير القهوة على الذاكرةتأثير القهوة على الشرايينتأثير القهوة على الصحةتأثير القهوة على الصحة العامةتأثير القهوة على الفمتأثير القهوة على المعدةتأثير القهوة على النومتأثير الكافيينتأثير الكافيين على النومتأثيرات القهوة على القلبتحسين التركيزتحسين الذاكرة بالقهوةتحسين المزاجتحسين حساسية الأنسولينتسريع عملية الأيض بالقهوةتعزيز الأداء العقلي بالقهوةتليف الكبدتناولهاحبوب البن الإسبريسوحبوب البن والإسبريسوحرق الدهون بالقهوةصحة القلبصحيةضغط الدمعلاج الحموضةفقدان الوزنفوائدفوائد القهوةفوائد القهوة الإسبريسو الصحية وأضرارها على الجسمفوائد القهوة الإسبريسو للجسمفوائد القهوة السوداءفوائد القهوة للدماغفوائد القهوة للشرايينفوائد الكافيينفوائد الكافيين في القهوةفوائد صحية للقهوةفوائد مشروبات الكافيينفوائد مضادات الأكسدة في القهوةقهوة الإسبريسو والجهاز العصبيقهوة اللاتيهقهوة اللاتيه مع الحليبقهوة اللاتيه والكابوتشينوقهوة منخفضة السعراتكيفية تحضير القهوة الإسبريسوللقهوةمرض السكريمشروب القهوة في الصباحمشروب منخفض السعرات الحراريةمشروبات القهوةمشروبات باردةمشروبات تحتوي على كافيينمشروبات تحتوي على مضادات الأكسدةمشروبات ساخنةمشروبات صحية بالقهوةمشروبات قهوة صحيةمشروبات قهوة متنوعةمضادات الأكسدةوأضرار
Previous Post

أوراق الريحان علاج طبيعي لمشاكل الجهاز الهضمي وحصوات الكلى

Next Post

واتساب تتهم شركة تجسس إسرائيلية باستهداف مستخدمي التطبيق

Noura

Noura

Next Post
واتساب تتهم شركة تجسس إسرائيلية باستهداف مستخدمي التطبيق

واتساب تتهم شركة تجسس إسرائيلية باستهداف مستخدمي التطبيق

احدث المقالات

أخلاق الحج في الطريق إلى بيت الله.. آداب لا غنى عنها
اسلاميات

أخلاق الحج في الطريق إلى بيت الله.. آداب لا غنى عنها

by Noura
مايو 29, 2025

أخلاق الحج في الطريق إلى بيت الله.. آداب لا غنى عنها . في هذه الأيام المباركة، يتوجه المسلمون من كل أنحاء...

Read more
تجميد الخبز عادة ذكية أم خطأ شائع؟ هذا ما يقوله الخبراء

تجميد الخبز عادة ذكية أم خطأ شائع؟ هذا ما يقوله الخبراء

مايو 29, 2025
أفضل شركات السيارات الكهربائية من الأفضل ولماذا؟

أفضل شركات السيارات الكهربائية من الأفضل ولماذا؟

مايو 29, 2025
أسماء قنوات تكبيرات العيد 2025 - 1446 وتردداتها الجديدة على نايل سات وعرب سات

أسماء قنوات تكبيرات العيد 2025 – 1446 وتردداتها الجديدة على نايل سات وعرب سات

مايو 29, 2025
تكبيرات العيد الأضحى 2025 بصيغة مكتوبة لبيك اللهم لبيك

تكبيرات العيد الأضحى 2025 بصيغة مكتوبة لبيك اللهم لبيك

مايو 29, 2025
  • افضل شركة سياحة في اذربيجان
  • افضل مكتب سياحي في جورجيا
  • افضل شركات السياحة في جورجيا
  • برنامج سياحي في جورجيا
  • تصليح غسالات
  • تفاعل السعودية
  • شركة تنظيف بالدمام
  • بيع مقابر ومدافن في التجمع والعاشر
  • جدول برنامج سياحي في جورجيا 7 أيام
  • برامج سياحة في جورجيا
  • اشهر شركات تصميم وبرمجة مواقع بمصر
  • السياحة الشتوية في جورجيا
  • أشهر شركة سيو مضمونة في القاهرة
  • السياحة في أذربيجان

© 2023 البريمو نيوز - جميع الحقوق محفوظه

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أقتصاد
    • خدمات
    • عقارات
  • اسلاميات
  • ترندات
    • سيرة ذاتية
  • تعليم
    • موضوعات تعبير
  • تكنولوجيا
    • تردد قنوات
  • صحة
  • فن
    • افلام
    • مسلسلات

© 2023 البريمو نيوز - جميع الحقوق محفوظه