ومن أبرز التأثيرات السلبية على الصحة في هذا الموسم، تلك المتعلقة بالقلب، حيث يكون الأشخاص عرضة لزيادة مخاطر التعرض للمشاكل القلبية. في هذا السياق، حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، من خطورة البرد على صحة القلب، موضحًا كيف أن انخفاض درجات الحرارة قد يؤدي إلى تفاعلات داخل الجسم يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على الأوعية الدموية ونظام الدورة الدموية بشكل عام.
الآثار التي يسببها البرد على القلب
أوضح الدكتور جمال شعبان عبر حسابه الرسمي على “فيسبوك” أن انخفاض درجات حرارة الجو يؤدي إلى عدة تأثيرات صحية على القلب. أولاً، يحدث تقلص في الأوعية الدموية مما يسبب زيادة في الضغط الدموي.
كما أن انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي، والذي يسبب تسارع في ضربات القلب. يحاول الجسم تعويض هذا التغير المفاجئ في درجة الحرارة عبر زيادة سرعة نبضات القلب، بهدف الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية. وهذا التفاعل قد يشكل خطرًا كبيرًا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.
علاوة على ذلك، قد تؤدي هذه التغيرات في الدورة الدموية إلى تزايد احتمالية تكون جلطات في الأوعية الدموية والشرايين التاجية، مما يزيد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية. حيث يعمل انخفاض درجة الحرارة على زيادة لزوجة الدم، مما يسهل تكوّن الخثرات والجلطات. لذلك، يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية في القلب حذرين بشكل خاص في هذا الوقت من العام.
أزمات القلب في فصل الشتاء
البرد لا يقتصر تأثيره على زيادة الضغط على الأوعية الدموية فقط، بل إنه قد يتسبب أيضًا في تدهور الحالة الصحية للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة. يتسبب البرد في انخفاض الوعي بالجفاف، حيث يقل شرب الماء نتيجة لانخفاض الإحساس بالعطش، وهذا يمكن أن يؤدي إلى قلة السوائل في الجسم وتفاقم الأمراض القلبية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب البرد في الإصابة بالإنفلونزا أو نزلات البرد الحادة، الأمر الذي يضاعف من أعباء المرضى الذين يعانون من مشكلات في القلب، حيث تتفاقم حالتهم الصحية بشكل أكبر نتيجة لتدهور قدرتهم على مقاومة الأمراض.
ومن أكثر الأشخاص عرضة للمشاكل القلبية في هذا الوقت من العام، هم كبار السن والأطفال، حيث يمتلكون جهاز مناعي أضعف وأجسام أكثر حساسية لتقلبات درجات الحرارة. لذلك، يجب عليهم اتخاذ احتياطات إضافية للحفاظ على صحتهم والوقاية من المخاطر المرتبطة بالبرد.
كيفية تفادي الأزمات القلبية في الشتاء
من أجل تجنب الأزمات القلبية في فصل الشتاء، قدم الدكتور جمال شعبان عدة نصائح هامة يجب على المواطنين اتباعها، خاصة الأشخاص المعرضين لمشاكل في القلب. إليكم بعض النصائح الوقائية التي تساهم في الحفاظ على صحة القلب خلال أيام البرد القارس:
تجنب التعرض لتيارات الرياح والبرد الشديد: يجب على الأشخاص تجنب التعرض المباشر لتيارات الهواء الباردة، خاصة في الأماكن المفتوحة، حيث يمكن أن تؤدي هذه الرياح إلى
تدهور الحالة الصحية للقلب.
تجنب الانتقال المفاجئ من مكان دافئ إلى مكان بارد: من الأفضل تجنب الخروج المفاجئ من الأماكن الدافئة إلى الأماكن الباردة، حيث أن التغير المفاجئ في درجة الحرارة قد يسبب ضغطًا إضافيًا على القلب ويؤدي إلى زيادة سرعة نبضاته.
ارتداء طبقات متعددة من الملابس: من الأفضل ارتداء طبقات متعددة من الملابس بدلاً من الاعتماد على معطف واحد ثقيل. حيث إن الهواء المحصور بين الطبقات يعمل على عزل الجسم وحمايته من البرودة، مما يساعد على الحفاظ على درجة حرارة الجسم المناسبة.
غطاء الرأس والرقبة والأذنين: يساعد تغطية الرأس والرقبة والأذنين على تقليل فقدان الحرارة من الجسم. فهذا يساعد في الحفاظ على حرارة الجسم ويحمي الأوعية الدموية القريبة من السطح من التقلص.
شرب الماء بانتظام: ينصح بشرب كميات كافية من الماء بانتظام، حتى في حالة عدم الإحساس بالعطش. يفضل أن يكون الشرب بمعدل لا يقل عن 2 لتر يومياً، حيث أن الحفاظ على الترطيب يساعد في تدفق الدم بشكل سليم ويقلل من ضغط الدم.
تجنب المشروبات الغازية والصودا: يجب تجنب شرب الصودا والمشروبات الغازية، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات التي تضعف من صحة القلب وتساهم في زيادة الوزن، ما يضع ضغطًا إضافيًا على القلب.
شرب المشروبات المفيدة للقلب: من المفيد شرب المشروبات التي تعتبر صديقة للقلب مثل الشاي الأسود أو الأخضر أو القهوة أو الزنجبيل بدون سكر. هذه المشروبات تساعد في تدفق الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية.
تجنب التدفئة الزائدة: يمكن أن تكون التدفئة المفرطة ضارة أيضًا، حيث أن زيادة حرارة الجو بشكل مبالغ فيه قد تتسبب في الضغط على القلب نتيجة للتغير المفاجئ في درجات الحرارة. لذلك، من الأفضل الحفاظ على درجة حرارة معتدلة في الأماكن المغلقة.
الاستشارة الطبية عند الشعور بأي ألم في الصدر: إذا شعرت بأي ألم في الصدر أو عدم ارتياح، يجب استشارة الطبيب المختص فورًا. لا يجب تجاهل هذه الأعراض تحت ذريعة البرد، حيث أن هذه الأوجاع قد تكون علامات مبكرة لمشاكل في القلب.
إن البرد يمثل تحديًا كبيرًا على صحة القلب، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة. لذلك، من الضروري اتباع النصائح التي قدمها الدكتور جمال شعبان، وذلك لتفادي المخاطر والحفاظ على صحة القلب في فصل الشتاء.
تذكر دائمًا أن الوقاية خير من العلاج، وأن الحفاظ على درجة حرارة الجسم وترطيبه واتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساهم في تقليل خطر التعرض للأزمات القلبية ويحسن من جودة حياتك الصحية.
