الجمعة, يوليو 4, 2025
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا
  • سياسه الخصوصية
البريمو نيوز
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أقتصاد
    • خدمات
    • عقارات
  • اسلاميات
  • ترندات
    • سيرة ذاتية
  • تعليم
    • موضوعات تعبير
  • تكنولوجيا
    • تردد قنوات
  • صحة
  • فن
    • افلام
    • مسلسلات
  • المرأة و الطفل
  • سياحه
  • مطبخ البريمو
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أقتصاد
    • خدمات
    • عقارات
  • اسلاميات
  • ترندات
    • سيرة ذاتية
  • تعليم
    • موضوعات تعبير
  • تكنولوجيا
    • تردد قنوات
  • صحة
  • فن
    • افلام
    • مسلسلات
  • المرأة و الطفل
  • سياحه
  • مطبخ البريمو
No Result
View All Result
البريمو نيوز
No Result
View All Result
Home صحة

القهوة والسكري إضافة هذا العنصر يقلل من تأثيرها الوقائي

Noura by Noura
فبراير 8, 2025
in صحة, مقالات
القهوة والسكري إضافة هذا العنصر يقلل من تأثيرها الوقائي

القهوة والسكري إضافة هذا العنصر يقلل من تأثيرها الوقائي

Share on FacebookShare on Twitter

القهوة والسكري إضافة هذا العنصر يقلل من تأثيرها الوقائي . القهوة والسكري: دراسة تكشف عن تأثير إضافة السكر والمحليات الصناعية واكتشف فريق من الباحثين في دراسة جديدة أن القهوة قد تساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، ولكن بشروط معينة تتعلق بمكونات إضافية قد تؤثر على فوائدها الوقائية.

أجريت الدراسة على نحو 290 ألف شخص، من بينهم 13 ألف مصاب بمرض السكري من النوع 2، وتم استخدام بيانات من ثلاث دراسات صحية أمريكية كبرى. وقد تم متابعة المشاركين لمدة تصل إلى 34 عامًا، حيث تمت ملاحظة استهلاكهم للقهوة وتسجيل تشخيصات مرض السكري بشكل دوري.

نتائج الدراسة وأهمية القهوة السوداء

أظهرت النتائج أن 60% من المشاركين أضافوا بعض المكونات إلى قهوتهم يوميًا، وكان 42% منهم يستخدمون السكر كإضافة رئيسية. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين شربوا القهوة السوداء كان لديهم فرصة أقل بنسبة 10% للإصابة بالنوع الثاني من السكري لكل فنجان يومي استهلكوه.

كما كانت الفائدة مشابهة تقريبًا لأولئك الذين أضافوا الحليب إلى قهوتهم. ما يبرز أهمية القهوة السوداء أو تلك التي تحتوي على إضافة بسيطة مثل الحليب دون أن تتأثر بالفوائد الوقائية.

التأثير السلبي للسكر والمحليات الصناعية

لكن، وللأسف، كان للسكر والمحليات الصناعية تأثيرات سلبية على الفوائد الصحية التي يمكن أن توفرها القهوة. فالأشخاص الذين أضافوا السكر إلى قهوتهم شهدوا انخفاضًا ملحوظًا في التأثير الوقائي للقهوة ضد السكري.

انخفض خطر إصابتهم بالنوع الثاني من السكري بنسبة 5% فقط لكل فنجان من القهوة مع إضافة السكر، مقارنة بالأشخاص الذين شربوا القهوة بدون سكر أو مع الحليب. وتجدر الإشارة إلى أن الدراسة أشارت إلى أن الأشخاص الذين أضافوا ملعقة صغيرة من السكر فقط إلى قهوتهم هم الذين ظهرت عليهم هذه التأثيرات السلبية.

أما بالنسبة للمحليات الصناعية، فقد ثبت أنها تقلل من تأثير القهوة الوقائي ضد السكري، حيث انخفض الخطر بنسبة 7% فقط لكل فنجان من القهوة مع إضافة هذه المحليات. هذه النتيجة تشير إلى أن البدائل الاصطناعية للسكر لا تقدم نفس الفائدة التي يقدمها تناول القهوة دون إضافات.

فوائد القهوة وآلية تأثيرها على السكري

يعود التأثير الوقائي للقهوة ضد السكري إلى مركبات نباتية تحتوي عليها، إضافة إلى الكافيين، والتي قد تساهم في تقليل الالتهابات المرتبطة بمرض السكري من النوع 2. دراسات سابقة أظهرت أن شرب القهوة قد يكون له تأثير إيجابي في التحكم في الوزن.

حيث أظهرت النتائج أن شاربي القهوة يميلون إلى اكتساب وزن أقل مع تقدمهم في العمر مقارنة بأولئك الذين لا يشربونها. السيطرة على الوزن عامل حاسم في الوقاية من السكري، إذ أن الوزن الزائد يرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة خطر الإصابة بالمرض.

ومع ذلك، فإن إضافة السكر إلى القهوة يمكن أن تعزز احتمالية زيادة الوزن، حيث توفر القهوة المحلاة سعرات حرارية إضافية، دون أن تحقق الشعور بالشبع، مما يدفع الشخص إلى تناول المزيد من الطعام والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية، وبالتالي تعريضه لخطر زيادة الوزن وبالتالي الإصابة بالسكري.

نصيحة الخبراء لتقليل خطر الإصابة بالسكري

في ختام الدراسة، أوضح الدكتور ماثياس هين، قائد الدراسة من كلية هارفارد للصحة العامة، أن شرب القهوة قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري، ولكن إضافة السكر أو المحليات الصناعية قد يقلل بشكل كبير من هذه الفوائد. وأكد الدكتور هين أنه لتعظيم الفوائد الصحية للقهوة، يفضل تجنب إضافة أي مكونات محلاة، حيث أن القهوة في شكلها الطبيعي تقدم أفضل تأثير للوقاية من السكري.

نصائح للاستفادة القصوى من فوائد القهوة

إذا كنت من محبي القهوة وترغب في الاستفادة من فوائدها الصحية، من الأفضل الالتزام بتناول القهوة السوداء أو تلك التي تحتوي على حليب قليل الدسم فقط. كما ينصح بتجنب إضافة السكر أو المحليات الصناعية التي قد تقلل من الفوائد الوقائية وتحفز على زيادة الوزن. إضافة إلى ذلك، يمكن التفكير في تناول القهوة مع التوابل الصحية مثل القرفة، التي قد تعزز من طعم القهوة دون التأثير على فائدتها الصحية.

إجمالًا، تظهر الدراسة أن القهوة يمكن أن تكون حليفًا قويًا في الوقاية من مرض السكري إذا تم استهلاكها بشكل معتدل ودون إضافات غير صحية.

 

Tags: آلية تأثير القهوةأضرار السكرأفضل طرق لتناول القهوةأهمية الحليب في القهوةإضافةإضافة السكراستهلاك السكراستهلاك القهوةالأبحاث الصحية على القهوةالأبحاث الطبيةالأشخاص الذين يشربون القهوةالأطعمة الصحيةالأطعمة والسكريالأمراض المزمنةالأنماط الغذائية الصحيةالإصابة بالسكريالإصابة بالسكري النوع 2الاستهلاك المفرط للسكرالالتهابات المرتبطة بالسكريالبدائل الصحية للقهوةالتأثير الوقائيالتحكم في السكرياتالتحكم في الوزنالتحلية بالقهوةالتغذية الصحيةالتغيرات الصحيةالتغييرات الغذائيةالتهابالتوابل الصحيةالتوابل في القهوةالحد من السكرالحفاظ على الصحةالحفاظ على الوزنالحليبالدراسات السابقةالدراسات المستقبليةالدراسة البحثيةالدراسة الصحيةالدراسة العلميةالدراسة العلمية لمرض السكريالسعرات الحراريةالسعرات الحرارية في القهوةالسعرات في القهوةالسكرالسكر الأبيضالسكر الزائدالسكر الصحي في القهوةالسكر الصناعيالسكر المضافالسكر في القهوةالسكر في المشروباتالسكر والتغذيةالسكر والمحلياتالسكر والمشروبات المحلاةالسكريالسكري والتحكم في الوزنالسكرياتالسكريات في النظام الغذائيالطب الوقائيالعادات الصحيةالعادات الصحية في النظام الغذائيالعادات الصحية مع القهوةالعلاقة بين السكر والقهوةالعلاقة بين القهوة والسكريالعوامل المؤثرة في السكريالعوامل الوقائيةالفوائد الصحيةالقرفةالقهوةالقهوة السوداءالقهوة السوداء بدون سكرالقهوة المحلاةالقهوة بدون محلياتالقهوة في الحميةالقهوة في مكافحة السكريالقهوة وأضرار السكرالقهوة والسكري إضافة هذا العنصر يقلل من تأثيرها الوقائيالقهوة والفوائد الطبيةالقهوة والمحلياتالقهوة وتعديل الوزنالقهوة وفقدان الوزنالكافيينالكمية المناسبة من القهوةالمحلياتالمحليات الصناعيةالمركبات النباتيةالمكونالنظام الغذائيالنمط الغذائيالنوع 2الوزنالوقائيالوقايةالوقاية من الأمراضالوقاية من السكريالوقاية من السكري النوع 2الوقاية من مرض السكريبدائل السكرتأثير الإضافات على القهوةتأثير السكرتأثير السكر المضافتأثير السكر على الوزنتأثير السكر في زيادة الوزنتأثير القهوةتأثير القهوة على الصحةتأثير القهوة على مرض السكريتأثير الكافيينتأثير المحلياتتأثير المحليات الصناعيةتأثير المحليات على الجسمتأثير محليات القهوةتأثيرات زيادة الوزنتأثيرهاتجنب السكرتجنب السكر الزائدتجنب السكرياتتجنب المحلياتتحسين الذاكرةتحسين الصحةتحليتها بالقهوةتحليل القهوةتعزيز المناعةتعزيز صحة الجسمتغيرات النظام الغذائيتقليل السكريتناول القهوةخطر الإصابةخطر السكريخطر المحلياتدراسات صحيةدراسة السكردكتور ماثياس هينزيادة الوزنشرب القهوةشرب القهوة السوداءصحة الدماغصحة القلبضدطرق تجنب السكريفائدة الحليب في القهوةفائدة الشرب القهوة السوداءفائدة الكافيين في القهوةفنجان قهوةفوائد السكر في القهوةفوائد القهوةفوائد القهوة ضد السكريفوائد الكافيين ضد السكريقهوة مع الحليبقهوة يوميةكلية هارفاردللقهوةمحاربة السكريمخاطر السكر في الحياة اليوميةمخاطر السكر في النظام الغذائيمرض السكريمشاكل السكريمضادات الأكسدةمكافحة السكريمكونات القهوةهذايضعف
Previous Post

طريقة الاستعلام عن الدعم السكني من خلال منصة سكني Sakani

Next Post

رابط التقديم لوظائف معلمي اللغة الإنجليزية 2025

Noura

Noura

Next Post
رابط التقديم لوظائف معلمي اللغة الإنجليزية 2025

رابط التقديم لوظائف معلمي اللغة الإنجليزية 2025

احدث المقالات

شرائح الكهرباء على موعد مع زيادة جديدة.. إليك التفاصيل الكاملة
أخبار

شرائح الكهرباء على موعد مع زيادة جديدة.. إليك التفاصيل الكاملة

by Noura
يوليو 3, 2025

شرائح الكهرباء على موعد مع زيادة جديدة.. إليك التفاصيل الكاملة . مع اقتراب بدء العام المالي الجديد 2025/2026، يترقب ملايين...

Read more
عصير التوت الشهي في المنزل انتعاش الكافيهات بطعم ولا أروع

عصير التوت الشهي في المنزل انتعاش الكافيهات بطعم ولا أروع

يوليو 2, 2025
أسعار السجائر اليوم في مصر القائمة الكاملة للمحلي والمستورد 2 يوليو 2025

أسعار السجائر اليوم في مصر القائمة الكاملة للمحلي والمستورد 2 يوليو 2025

يوليو 2, 2025
سعر صرف الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الأربعاء 2 يوليو 2025

سعر صرف الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الأربعاء 2 يوليو 2025

يوليو 2, 2025
أسعار الفراخ البلدي والبيض في الأسواق المحلية اليوم الأربعاء 2 يوليو 2025

أسعار الفراخ البلدي والبيض في الأسواق المحلية اليوم الأربعاء 2 يوليو 2025

يوليو 2, 2025
  • افضل شركة سياحة في اذربيجان
  • افضل مكتب سياحي في جورجيا
  • افضل شركات السياحة في جورجيا
  • برنامج سياحي في جورجيا
  • تصليح غسالات
  • رقم نقل عفش
  • تفاعل السعودية
  • شركة تنظيف بالدمام
  • بيع مقابر ومدافن في التجمع والعاشر
  • جدول برنامج سياحي في جورجيا 7 أيام
  • برامج سياحة في جورجيا
  • رحلات في تركيا
  • اشهر شركات تصميم وبرمجة مواقع بمصر
  • شركات سياحة في دبي
  • أشهر شركة سيو مضمونة في القاهرة
  • رحلات في دبي
  • جهاز كشف المعادن
  • صيانة مكيفات خميس مشيط

© 2023 البريمو نيوز - جميع الحقوق محفوظه

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أقتصاد
    • خدمات
    • عقارات
  • اسلاميات
  • ترندات
    • سيرة ذاتية
  • تعليم
    • موضوعات تعبير
  • تكنولوجيا
    • تردد قنوات
  • صحة
  • فن
    • افلام
    • مسلسلات

© 2023 البريمو نيوز - جميع الحقوق محفوظه