منيو رمضان 2025 أجمل وصفات الإفطار والسحور ل30 يوم . يعد شهر رمضان من أشهر السنة التي يتجمع فيها المسلمون حول مائدة الإفطار والسحور، حيث تتزين الموائد بأشهى الأطعمة والمشروبات التي تختلف من منزل لآخر.
تبحث العديد من ربات البيوت في كل عام عن أفضل الوجبات المتنوعة لتقديمها لأسرهن في الإفطار والسحور طوال الشهر الفضيل. في هذا التقرير، نقدم لكم منيو كامل لوجبات الإفطار والسحور لشهر رمضان الكريم لعام 2024، الذي سيبدأ بإذن الله يوم الإثنين الموافق 11 مارس 2024.
التنوع في منيو رمضان:
يحرص المسلمون على تقديم وجبات لذيذة ومتنوعة خلال رمضان، حيث يجمعون بين الأطعمة الصحية والمغذية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام. كما أن العصائر والمشروبات الرمضانية تمثل جزءاً كبيراً من الموائد الرمضانية، مثل عصير التمر هندي، عرق سوس، الخروب، وغيرها من العصائر التقليدية التي تروي العطش بعد يوم طويل من الصيام.
الإفطار في أول يوم من رمضان:
الإفطار: بطاطس بالبشاميل، رقاق باللحمة المفرومة، شيبسي، طحينه، كبده اسكندراني.
العصائر: عرق سوس أو تمر هندي.
الحلويات: بلح الشام.
السحور: جبنة، خيار، زبادي، خبز.
اليوم الثاني من رمضان:
الإفطار: محشي ورق عنب أو كرنب، شوربة لسان عصفور، بط، سلطة زبادي.
العصائر: عصير برتقال.
الحلويات: كنافة بالقشطة والمكسرات.
السحور: عيش، سلطة، فول، بيض، زبادي.
اليوم الثالث من رمضان:
الإفطار: أرز بالخلطة، دجاج بالصلصة، سمبوسك باللحمة المفرومة.
العصائر: خروب.
الحلويات: كنافة بالجريمة.
السحور: بيض بالبسطرمة، زبادي، بطاطس، فول.
اليوم الرابع من رمضان:
الإفطار: كباب حلة، صينية بطاطس بالفرن، شوربة خضار، ارز بالشعرية، سلطة خضروات.
العصائر: قمر الدين.
الحلويات: قطايف بالمكسرات.
السحور: فول بالليمون، طحينه، خبز، بطاطس أصابع، زبادي.
اليوم الخامس من رمضان:
الإفطار: أرز بالشعرية، أرنب، ملوخية بالأرانب، بامية، سلطة خضروات.
العصائر: سوبيا.
الحلويات: بلح بالتمر هندي.
السحور: بيتزا أو ميني بيتزا، خيار، زبادي.
اليوم السادس من رمضان:
الإفطار: مكرونة بالطماطم، كبده مقلية، سلطة طحينة، سلطة خضروات.
العصائر: زبادي خلاط بالفاكهة.
الحلويات: حلويات مشكل شرقية وغربية.
السحور: زبادي، فول، خيار، بيض مصلوق، عيش.
اليوم السابع من رمضان:
الإفطار: مكرونة اسباجتي بالطماطم، كباب حلة، طحينه، بطاطس حسب الرغبة.
العصائر: مشروب مانجو بيور.
الحلويات: جيلي بالفراولة والموز.
السحور: فطيرة بيض، فول بالزيت والطحينة والسلطة، زبادي، عيش.
اليوم الثامن من رمضان:
الإفطار: كفتة الحاتي مشوية بالفرن، شيبسي، طحينة، سلطة خضروات، صينية جلاش باللحمة المفرومة.
العصائر: فراولة فروتي بيور.
الحلويات: صينية بسبوسة بالمكسرات.
السحور: بطاطس، فول بالطحينة، زبادي، خبز، خيار.
اليوم التاسع من رمضان:
الإفطار: أرز ببصل، سمك مشوي، طحينة، سلطة خضروات، خبز.
العصائر: عصير رمان.
الحلويات: أم علي.
السحور: جبنة معلبة، زبادي، خيار، خبز، طبق فول مدمس.
اليوم العاشر من رمضان:
الإفطار: فراخ بانية، مكرونة بشاميل، بطاطس شيبسي، سلطة خضروات.
العصائر: موز باللبن.
الحلويات: مهلبية بالمكسرات.
السحور: بطاطس مهروسة، فول بزيت الزيتون، زبادي، خبز.
نصائح للصيام في رمضان:
من المهم الحفاظ على النظام الغذائي الصحي طوال شهر رمضان لضمان توفير طاقة كافية للصيام. هنا بعض النصائح المفيدة:
- تأخير وجبة السحور لتوفير الطاقة طوال اليوم.
- تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف والماء.
- تقليل شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تجنب التدخين والابتعاد عن التوابل الحارة.
- تناول البروتينات والتمور بشكل منتظم لتعويض العناصر الغذائية.
- شرب الكثير من الماء بين الإفطار والسحور.
وبذلك نكون قد قدمنا لكم منيو متنوع للإفطار والسحور طوال شهر رمضان المبارك لعام 2024، مع العديد من الوصفات المختلفة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. هذه الوجبات ستساهم في إضافة تنوع وشهية لوجبات رمضان، مما يساعد في إتمام صيام الشهر الكريم بسهولة ويسر.
