الصلع من أهم المشكلات التي تواجه قطاع كبير من الرجال، والبعض منهم لا يلقي لها بالًا برغم أهمية الشعر ودوره في إبراز جمال الشخص، فهو جزء من تكوينا وعلينا أن نهتم به ونحافظ عليه سواء باستخدام الفيتامينات أو زيوت لتطويل الشعر، وغيرهم من الأشياء التي تحافظ على ثبات الشعر وعدم تساقطه. وفي هذا المقال سنلقي نظرة على أهم النصائح حول هذه الأمور.
نصائح للحفاظ على ثبات الشعر
التغذية السليمة
تناول الأغذية التي تمدنا بالمعادن والبروتين والفيتامينات اللازمة لصحة شعرنا من أهم عوامل الحفاظ على الشعر، حيث تبدأ صحة الجسد من الطعام الذي تتناوله، اهتم بالأطعمة التي تحتوي على الحديد والزنك والفيتامين سي مثل: البنجر، والجرجير، والجوافة، إذا تناولت طبق من السلطة يوميًا فهذا سيساهم بشكل كبير في تغذيتك.
العناية بالشعر
نظافة الشعر من الأمور الهامة التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وعدم تساقطه، يجب تنظيف فروة الرأس بشامبو مناسب لطبيعة الشعر، وغسل الشغل بانتظام لإزالة الأتربة والدهون الزائدة التي تضر الشعر، كذلك الاهتمام بمعالجة القشرة، وترطيب الشعر، واستخدام المنتجات التي تناسب حالة شعرك.
الابتعاد عن التوتر
الضغوطات النفسية والتوتر يزيدان من معدل تساقط الشعر وضعفه، فالحالة النفسية تؤثر على صحة الشعر والبشرة بشكل كبير، ابتعد عن مصادر التوتر قدر المستطاع، وقم بعمل بعض الممارسات التي تساعد على الاسترخاء.
تغذية الشعر
بجانب تناول الأغذية المفيدة لجسدك، تناول الفيتامينات الخاصة بصحة الشعر وقوته، بالإضافة لعمل حمام زيت او كريم بشكل أسبوعي للحفاظ على ترطيب الشعر.
قلل من استخدام الحرارة
الحرارة الزائدة من أسباب تلف الشعر وجفافه، اغسل شعرك بماء فاتر، وابتعد عن استخدام مجفف الهواء أو المكواة على درجات حرارة مرتفعة.
زيارة الطبيب
إذا كنت تعاني من تساقط شديد أو قشرة أو تقصف في الشعر أو غيرها من مشكلات الشعر لا تتردد في استشارة طبيب مختص لمعرفة العلاج المناسب لحالتك.
زيوت لتطويل الشعر للرجال
من صور اهتمام الشعر هو التركيز على انبات الشعر وزيادة طوله، ومن علامات صحة الشعر أنه مازال قادرًا على زيادة الطول والنمو، وفيما يلي بعض أنواع الزيوت الطبيعية التي تستخدم لزيادة طول الشعر بجانب فوائدها الأخرى:
زيت الزيتون
من الزيوت الغنية والمليئة بالأحماض الدهنية وفيتامين E المفيد لصحة الشعر، يرطب الشعر بعمق ويزيد من نموه، من الممكن أن تقوم لتدفئة بسيطة للزيت ثم وضعه على فروة الرأس وتدليكه بفرق وتركة لمدة ساعة ثم غسله جيدًا.
ولكن انتبه إلى أن بعض أنواع الشعر غير قادرة على تحمل زيت الزيتون لأنه من الزيوت الثقيلة، تأكد أنه مناسب لشعرك قبل استخدامه.
زيت اللوز الحلو
من الزيوت التي تعطي ترطيب قوي وعميق للشعر ويعمل على نمو الشعر وتنعيمه، دلك فروة رأسك بكمية صغيرة منه ثم غسل الشعر.
زيت الخروع
من أشهر الزيوت التي تعمل على زيادة طول الشعر لأن في تكوينه مواد تزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس وبالتالي تغذية البصيلات بشكل أكبر وزيادة نمو الشعر، ولكن يجب تخفيفه بزيوت أخرى حتى لا تلتهب فروة الرأس منه.
زيت جوز الهند
من الزيوت المفيدة جدًا للشعر والبشرة، ويستخدم في تدليك فروة الرأس أو وضعه على الشعر كحمام زيت مغذي وترك لمدة ساعتين ثم غسله جيدًا بعد ذلك.
تأكد أن الزيت التي تريد استخدامه مناسب مع طبيعة شعرك، وهل يستخدم كما هو أم يتم خلطه مع زيت آخر لتخفيفه، أيضًا يجب الاستمرار وتطبيق الوصفة بانتظام على شعرك لمدة 6 أشهر حتى تحصل على النتائج المرجوة.
